Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они бывают ориентированы как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную диету, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.