Групповые программы: тренажерный зал

Хорошей возможностью обрести желаемые формы и укрепить мышцы станет тренажерный зал. Здесь имеется все необходимое оборудование, которое поможет достигнуть поставленных целей. Как правило, пространство для тренировок символически поделено на несколько функциональных зон: кардиозону (в этом месте находятся тренажеры для улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы, снижения веса и повышения выносливости), зону свободных весов (в ней делают упражнения с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован силовой тренинг на тренажерах). Если вы не знаете с чего начать, лучше заниматься под присмотром опытного инструктора. Он подскажет, какие упражнения помогут привести в порядок пресс, накачать бицепс, и расскажет про остальные особенности тренировок.


Написать

Отзывы - групповые программы - тренажерный зал

Удалить