Прочие услуги: свободные веса

Наш рейтинг:
121 оценка

В современном мире тренажерные залы в большинстве своем имеют огромнейший выбор оборудования для тренировок, были изобретены тренажеры для всех участков тела, и тем не менее один аспект со временем не меняется — использование свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс упражнений с ними заключается в суммарной нагрузке на все группы мышц одновременно, говоря иначе, во время данной тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов способствуют увеличению мощности и массы и, помимо этого, улучшают умение держать баланс.