Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
118 оценок

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет улучшать гибкость, стимулировать работу суставов, устранять напряженность, снимать стресс и уменьшать травматизм. К тому же в процессе тренировки прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и живота. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.