Групповые программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость избавиться от лишних килограммов и скорректировать свою фигуру, оказать помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами как альтернатива аэробике. Это движение — не только ряд упражнений, это буквально философия, данные тренировки в силах изменить ваш привычный образ жизни, нормализовав и физическую форму, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была разработана определенная схема проведения: пока участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало эффективность занятий.