Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
118 оценок

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, особое внимание уделяется правильной технике дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся снятие напряжения, оздоровление суставов, улучшение осанки и коррекция веса.