Групповые программы: interval

+7 (495) 730-5... — показать

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такая очередность практикуется для увеличения эффективности, поскольку подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, в процессе подобных тренировок сжигается больше калорий, а это ведет к уменьшению веса.